{"id":4061,"date":"2018-07-03T12:46:00","date_gmt":"2018-07-03T12:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bisilabokoko.com\/por-que-deje-de-ser-perfeccionista\/"},"modified":"2023-02-09T14:10:01","modified_gmt":"2023-02-09T14:10:01","slug":"por-que-deje-de-ser-perfeccionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bisilabokoko.com\/es\/por-que-deje-de-ser-perfeccionista\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 dej\u00e9 de ser perfeccionista"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n

“Lo perfecto es enemigo de lo bueno” Voltaire<\/em><\/p>\n\n

Dicen que el perfeccionismo nos ayuda a conseguir m\u00e1s, hacer m\u00e1s y ser mejores. Se elogia c\u00f3mo debemos ser para llegar m\u00e1s lejos y tener \u00e9xito.<\/p>\n\n

\u00bfPero a qu\u00e9 precio?<\/p>\n\n

A finales de los 20 y principios de los 30 ten\u00eda una obsesi\u00f3n por ser perfecta y tener \u00e9xito. Hice lo que hizo falta. Deseaba tanto ser perfecta en el trabajo y en mi carrera. Tambi\u00e9n quer\u00eda ser la madre perfecta, la esposa perfecta, la amiga perfecta, la hermana perfecta, la hija perfecta. El Yo perfecto<\/p>\n\n

Pero en lugar de esforzarme por tenerlo todo junto, ser perfeccionista estaba trabajando en mi contra. En muchos casos, la b\u00fasqueda de la perfecci\u00f3n est\u00e1 relacionada con una baja autoestima, al menos en mi caso.<\/p>\n\n

Siendo perfeccionista, llevas una pesada carga. Vives en tensi\u00f3n y con ansiedad constante por si “las cosas van mal o cometes un error”.<\/em> No eres capaz de disfrutar de tus \u00e9xitos. Y a menudo, por mucho que lo intentes, sigues sinti\u00e9ndote derrotado y frustrado.<\/p>\n\n

H\u00e1gase estas preguntas:<\/p>\n\n

\u00bfNecesita ser el primero y el mejor?<\/p>\n\n

\u00bfSiente constantemente que necesita mejorar lo que hace?<\/p>\n\n

\u00bfHaciendo?<\/p>\n\n

\u00bfLe asusta cometer errores o se mortifica cuando los comete?<\/p>\n\n

\u00bfEst\u00e1 constantemente estresado?<\/p>\n\n

\u00bfTe preocupas demasiado por las opiniones de los dem\u00e1s y<\/p>\n\n

\u00bfbuscar una validaci\u00f3n externa?<\/p>\n\n

Si ha respondido afirmativamente a la mayor\u00eda de estas preguntas, lo m\u00e1s probable es que sea un perfeccionista.<\/p>\n\n

Tenemos esta necesidad de demostrarnos a los dem\u00e1s constantemente. Nuestra necesidad de validaci\u00f3n por parte de los dem\u00e1s agota nuestras energ\u00edas y nos impide ser aut\u00e9nticos y bellos.<\/p>\n\n

Parte del desarrollo de una buena relaci\u00f3n con nosotros mismos consiste en aprender a asumir riesgos y hacer cosas que no siempre saldr\u00e1n bien. Al hacerlo, reconocemos y aceptamos nuestros errores y seguimos queri\u00e9ndonos por lo que somos.<\/p>\n\n

Romper las cadenas del perfeccionismo tiene muchas ventajas. Lo son:<\/p>\n\n

    \n
  1. Mejor salud<\/li>\n\n\n\n
  2. M\u00e1s confianza y autoestima<\/li>\n\n\n\n
  3. Mejora de las relaciones personales<\/li>\n\n\n\n
  4. Optimizaci\u00f3n de su tiempo<\/li>\n<\/ol>\n\n

    2012 fue la \u00e9poca m\u00e1s dif\u00edcil de mi vida, en la que me enfrent\u00e9 a un gran colapso profesional y personal. De repente perd\u00ed todo lo que ten\u00eda y todo lo que hab\u00eda conocido. Perd\u00ed incluso mi supuesto “prestigio”, lo que me afect\u00f3 mucho.<\/p>\n\n

    Lo que aprend\u00ed de esa experiencia es que buscar la perfecci\u00f3n es uno de los actos m\u00e1s saboteadores que podemos hacernos a nosotros mismos. Vivimos en una sociedad que espera que seamos perfectos. Se mire donde se mire, existe este alto est\u00e1ndar de tener cuerpos perfectos, sonrisas perfectas, relaciones perfectas, situaci\u00f3n econ\u00f3mica perfecta, hijos perfectos, incluso de ser padres perfectos.<\/p>\n\n

    Bueno, la buena noticia es que es posible liberarnos y todo lo que hace falta es un alto nivel de compromiso, aceptaci\u00f3n y amor propio.<\/p>\n\n

    Una pregunta frecuente que me hacen despu\u00e9s de mis conferencias es c\u00f3mo consigue equilibrar su vida personal y profesional, c\u00f3mo hace para que todo encaje. \u00bfC\u00f3mo se hace?<\/p>\n\n

    Mi respuesta es simplemente la siguiente: “No pretendo ser perfecto, sino hacerlo lo mejor posible”.<\/p>\n\n

    Cuando sabes que lo est\u00e1s haciendo lo mejor que puedes, en lugar de esforzarte por ser perfecto, te conviertes en tu propia medida del \u00e9xito, y no en la de una m\u00e9trica externa. \u00a1Qu\u00e9 alivio!<\/p>\n\n

    Si intentara ser perfecta llev\u00e1ndolos todos, me volver\u00eda loca. Por eso intento hacerlo lo mejor posible, divertirme en el proceso y aprender a decir NO.<\/p>\n\n

    El d\u00eda que decid\u00ed convertirme en empresaria a tiempo completo fue el mismo d\u00eda que renunci\u00e9 al perfeccionismo. En lugar de esperar a tenerlo todo junto, simplemente empec\u00e9 y me centr\u00e9 en la mejora gradual. En vez de intentar ser la madre, esposa, amiga, hija perfecta. Decid\u00ed estar presente, plenamente atento y presente en cualquiera de mis papeles.<\/p>\n\n

    Si est\u00e1s listo para abandonar la perfecci\u00f3n en tu vida, aqu\u00ed tienes algunas claves:<\/p>\n\n

    1) Acepta que eres humano y que parte de ser humano es cometer errores. Acepta esa realidad.<\/p>\n\n

    2) Cuida tu di\u00e1logo interno, habla positivamente contigo mismo, evita afirmaciones hirientes como “soy tan est\u00fapido” y “no sirvo para..”.<\/p>\n\n

    3) Pasa directamente a la acci\u00f3n. Deja de posponer las cosas y hazlo. No te escudes en que lo tienes todo para no hacerlo.<\/p>\n\n

    4) Pide ayuda. Permita que la gente le eche una mano, delegue en el trabajo y no juzgue la forma en que la gente hace las cosas: \u00a1deje que lo hagan a su manera!<\/p>\n\n

    5) Perd\u00f3nate por tus imperfecciones, cambia lo que puedas y deja ir el resto. Recuerda ser amable contigo mismo.<\/p>\n\n

    6) Empieza algo nuevo, \u00a1esto te har\u00e1 humilde! Durante a\u00f1os no me sent\u00ed c\u00f3moda en clases en grupo y s\u00f3lo contrataba profesores particulares, as\u00ed que no me siento expuesta, evit\u00e9 hacer yoga por esa raz\u00f3n y el a\u00f1o pasado complet\u00e9 una formaci\u00f3n de profesores, \u00a1estaba lejos de ser perfecta pero disfrut\u00e9 de la experiencia!<\/p>\n\n

    Hay vida despu\u00e9s de ser perfeccionista; hazme caso.<\/p>\n\n

    Recuerda que tu propia imperfecci\u00f3n es lo que te hace perfecto. C\u00e9ntrate en ser mejor en lugar de perfecto. Ac\u00e9ptate tal y como eres. Lo m\u00e1s importante es saber qui\u00e9n eres, ser capaz de mirarte al espejo y estar contento con lo que ves.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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